4 ذو القِعْدة , 1439 A.H. July 17th, 2018

طريقة سهلة ورخيصة لإنقاص الوزن

انقاص الوزن
اكتشف علماء التغذية والحميات الغذائية في الولايات المتحدة طريقة جديدة يمكن بواسطتها التخلص من 11 كغم خلال 12 شهرا.

ويكمن جوهر هذه الطريقة في تحديد كمية الغذاء التي يتناولها الشخص في وجبة الغداء، يؤكد العلماء على أن هذا يؤدي فورا إلى انقاص الوزن، ولتأكيد قولهم عرضوا نتائج الاختبارات التي أجروها باشتراك 17 شخصا واستمرت 5 أسابيع، بحسب موقع روسيا اليوم.

بينت نتائج هذه الاختبارات انه بعد تناول المشتركين في الاختبارات 10 وجبات غداء مخفضة الكمية، ولم يتجاوز عدد السعرات الحرارية التي حصلوا عليها يوميا 2500 سعرة، انخفض وزنهم بمقدار 0.5 كغم.

يعتقد العلماء أن هذه الطريقة في انقاص الوزن يمكن أن يتبعها الرجال والنساء، على حد سواء، وأن فعاليتها تزداد جدا إذا رافقها ممارسة الرياضة كالجري والتمارين البدنية، وتزداد فعاليتها أكثر في حالة الامتناع عن تناول الحلويات والمواد السكرية.

أترك تعليقا

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
Facebook
SOCIALICON